ab 40..... sollte ich mir jetzt Gedanken machen ?
Der Stoffwechsel wird immer langsamer, das meinte ich damit. Je älter man wird desto schwerer geht das Hüftgold weg..
ab 40..... sollte ich mir jetzt Gedanken machen ?
Der Stoffwechsel wird immer langsamer, das meinte ich damit. Je älter man wird desto schwerer geht das Hüftgold weg..
Auch wieder wahr! Ich nehm leider zuerst am Busen ab. Dabei hab ich eh kaum einen.
ich geb dir auch was ab obwohl, es war schon mal mehr bei mir... 2 kinder haben ihn etwas kleiner gemacht, auch gut
@ Jenn: Jooo, das stimmt.
aber frag nicht... während der stillzeit hatte ich E-körbchen... ich sag nur: die glocken von rom
aber frag nicht... während der stillzeit hatte ich E-körbchen... ich sag nur: die glocken von rom
E ist harmlos, ich war bei H. Jetzt bin ich wieder bei C.
Ich würde gerne mal wieder richtig gesund essen. Aber vor lauter Stress mit Kind und Beruf kommen wir nicht dazu. Heute Abend gibt es wenigstens eine Ananas.
Hat jemand von Euch Erfahrungen mit Wasser und Salzen? (Oder auch mit Schüsslersalzen und wo man die günstig herbekommt?) Ich hab was erfahren was ich aber nicht richtig zuordnen kann, würd aber erst mal gern eure meinungen hören.
schüsslersalze kann ich nur empfehlen. es gibt angebote bei denen du die salze 1 bis 12 im paket bekommst für 66 euro. das ist wirklich günstig. https://a-ha-forum.de/www.pharmaboy.de hatte dieses angebot die ganze zeit. vielleicht gibts das noch
dazu kann ich dir nur empfehlen das schüssler salze buch vom gu-verlag. sehr hilfreich, dort wird auch erklärt wofür die salze sind, wie sie wirken und bei welchen beschwerden sie eingesetzt werden
Ich fange heute mit einer Allergie- und Asthma-Therapie mit Schüssler-Salzen an. Bin gespannt
Ui, da bin ich ja mal gespannt.
ich auch Hoffentlich bringt es Erfolg
Ja, das hoffe ich auch sehr... Werde dann berichten
Strategien zum Schlankbleiben
Sie sind zu beneiden, die von Natur aus schlanken Menschen, die alles essen können, ohne ein Gramm zuzunehmen. Nur etwa 20 bis 30 Prozent der Menschen haben einen solchen Stoffwechsel, der scheinbar mühelos die Kalorien verbrennt. Immer mehr Menschen dagegen, haben mehr oder weniger mit den Pfunden zu kämpfen. Doch Diäten und Verzicht müssen nicht sein - im Gegenteil: Langfristig bleibt nur der schlank, der es schafft, mit einer positiven Einstellung seinen Lebensstil zu ändern.
"Ich esse mich satt" Wer ständig hungert, wird irgendwann vom Heißhunger eingeholt - und isst dann meistens unkontrolliert. Schlanke Frauen fangen gar nicht erst mit dem Hungern an. Sie essen, wenn sie Hunger haben und hören rechtzeitig wieder auf.
"Ich schlage mir den Bauch nicht voll" Dünne Menschen essen langsam und merken rechtzeitig, wenn sie satt sind. Bei Übergewichtigen ist das natürliche Körpergefühl oft gestört. Viele fühlen sich erst dann satt, wenn nichts mehr in den Magen passt. Trainieren Sie Ihr Sättigungsgefühl und hören Sie zwei bis drei Bissen früher auf zu essen als gewöhnlich. Nach einigen Tagen akzeptiert Ihr Körper die neue Sättigungsgrenze.
"Ich bewege mich viel" Studien haben gezeigt, dass schlanke Menschen sich mehr bewegen. Die meisten treiben regelmäßig Sport. Aber es geht auch ohne Schwitzen: Wer dünn ist, läuft häufiger umher, bewegt Hände und Füße - und verbraucht dadurch rund 500 Kilokalorien mehr als seine weniger zappeligen Mitmenschen.
"Ab und zu verwöhne ich mich selbst" Wer sich wohl in seiner Haut fühlt, hat ein besseres Körpergefühl und greift seltener zur Frust-Schokolade. Gönnen Sie sich daher eine gute Hautpflege und legen Sie ab und zu einen Verwöhntag ein.
"Ich muss nicht immer essen" Wer sich satt isst, braucht nicht ständig ans Essen zu denken. Frauen ohne Figurprobleme haben andere Hobbys, wie Sport, Kultur oder Musik. Wenn sie mit anderen Dingen beschäftigt sind, kommen sie auch ohne Essen aus.
"Ich nasche gern, aber nicht immer Schokolade" Auch schlanke Frauen naschen, aber sie haben die Kontrolle darüber. Wer sich ab und zu ein Stück Schokolade oder ein paar Kekse gönnt, wird nicht vom Heißhunger überrascht.
"Ich esse selten aus Frust" Wenn Dicke einsam oder frustriert sind, greifen sie zum Essen. Dünne Menschen haben andere Strategien: Sie klagen der Freundin ihr Leid, kaufen sich ein paar Schuhe oder machen einen Spaziergang.
"Ich frühstücke immer" Wer glaubt, mit dem Verzicht auf das Frühstück Kalorien zu sparen, liegt falsch. Denn Studien haben gezeigt, dass Menschen, die frühstücken, im Schnitt schlanker sind. Denn wer aufs Frühstück verzichtet, isst unbewusst zu den späteren Mahlzeiten mehr.
"Ich trinke viel" Schlanke Frauen trinken viel Wasser. Füllige Menschen greifen gerne zu gesüßten Getränken oder verwechseln Durst mit Hunger und essen etwas. Stellen Sie sich also die Wasserflasche in Reichweite. Denn wer genug Wasser trinkt, tut sich mit dem Schlankbleiben leichter.
"Ich kann auch mal was stehen lassen" Viele Menschen lernen schon als Kind: "Iss deinen Teller leer". Dabei verlernen Sie, auf ihr natürliches Sättigungsgefühl zu hören. Schlanke Menschen können auch mal etwas stehen lassen. Sogar wenn das "All-inklusive"-Buffet lockt.
die punkte treffen genau auf mich zu ein paar kilo weniger hätt ich trotzdem gern
"Ich kann auch mal was stehen lassen" Viele Menschen lernen schon als Kind: "Iss deinen Teller leer". Dabei verlernen Sie, auf ihr natürliches Sättigungsgefühl zu hören. Schlanke Menschen können auch mal etwas stehen lassen. Sogar wenn das "All-inklusive"-Buffet lockt.
den punkt find ich ganz wichtig. bei uns müssen die teller nicht leer gegessen werden, wenn man satt ist man satt und reste gibts immer mal. "iss deinen teller leer" produziert dicke kinder...
Ein interessanter Link für alle, die ein bisschen darauf achten möchten was sie essen.
Foodwatch ist klasse, hab die schon ein paar Mal im TV gesehen
u.a. wurde von denen im TV letzte Woche berichtet, das die rote Farbe in der Erdbeermarmelade nicht von der Frucht kommt, sondern von Schildläusen
Und das nicht alles wo "Hausgemacht" draufsteht auch wirklich hausgemacht ist.....
Oder das da- klingt auch zum Fürchten..
Sieht aus wie Käse, zieht Fäden wie Käse – ist aber keiner. So genannter Analog-Käse führt Verbraucher in die Irre: Getarnt als geriebener "Pizza-Mix" im Handel oder geschmolzen auf dem Baguette am Imbissstand wirkt die Mischung aus pflanzlichen Fetten, Stärke und Geschmacksverstärkern wie echter Käse aus Milch.
Ist echt erschreckend
Deswegen koch ich alles frisch, aus frischen Zutaten. Auch der Käse wird selbst geraspelt. Schmeckt auch besser als aus der Tüte.
Deswegen koch ich alles frisch, aus frischen Zutaten.
Dito.
Auch der Käse wird selbst geraspelt. Schmeckt auch besser als aus der Tüte.
Und ist billiger! Und wer gern Pasta oder Aufläufe mag, kann einen Blockkäse eh immer gebrauchen!